女人進階 <To be a better me>

女人進階

Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主

世界好大好大，我們好小好小。努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。

這次的馬甲線雖沒有生活大挑戰，但是大家還是要遵守一些基本原則：早睡/多喝水/Eat Clean/保...

2012-08-05 17:12:35 有 87 人說讚

[ˊ周末小運動] 大家試著１回合做１０下（左＋右算１下），然後做個３回合吧~ 1) 坐在地...

2012-08-05 11:12:15 有 102 人說讚

我不知道大家進來女人進階的頁面第一個會看到甚麼，但我發現我的照片被很多網頁擅自利用時，我確定他們不...

2012-08-04 23:13:24 有 117 人說讚

竟然上新聞了（傻眼）推倡運動是件好事，但記者網路一大抄又沒有通知來源者，真的很不值得鼓勵.....

2012-08-04 08:06:09 有 247 人說讚

看了大家的回報心得，我有種身為後宮嬤嬤拿針凌遲小宮女的罪惡感．．．馬甲線大挑戰似乎快變成...

2012-08-03 22:29:56 有 102 人說讚

[8/3 馬甲線大挑戰] Interval Training Workout to Impro...

2012-08-02 21:59:21 有 61 人說讚

最近很多人在問我深蹲後膝蓋不舒服的問題，但其實光看各大粉絲團紛紛表態被抄襲的聲明但Ｅｖａ卻插不上嘴...

2012-08-02 19:17:50 有 77 人說讚

KIMIKO老師 165cm、54kg、體脂肪17.4，她說女孩兒們不用怕肌肉，因為她全身都是肌肉...

2012-08-02 13:54:04 有 130 人說讚

我被Bodyrock選為BodyRocker Babe of the Day了!!!!!!!!!!...

2012-08-01 23:09:55 有 332 人說讚

[8/2 馬甲線大挑戰] 6 Week Boot Camp Cardio Full Body ...

2012-08-01 22:34:12 有 54 人說讚